メタボと血糖値の関係
最近よく耳にする、メタボリックシンドローム（内蔵脂肪症候群）とはどういう物なのでしょうか。
メタボリックシンドロームとは、ウエストのサイズが、男性で８５センチ以上、女性で９０センチ以上人の事をいいます。
この他、細かい定義は多々ありますがこのウエストの数値が良く耳にすることが多いのではないでしょうか。
その他の定義としては、高脂血症の基準である中性脂肪の数値１５０mg/dl以上。
又、高血圧の基準値である、収縮期血圧が130mmHg以上、拡張期血圧が85mmHg以上に加えて、血糖値が110mg/dl以上。の人をメタボリックシンドロームと言います。簡単に言うと、糖尿病予備軍のようなものです。
この数値をすべて上回っている人は、糖尿病だけでなくあらゆる病気の予備軍とも言えます。
この為、一番の原因の、高血糖を改善する生活を心がけることで、だいぶメタボリックシンドロームは解消されると言われています。
糖尿病は生活習慣病と言って、あまり良い印象を受けませんが、糖尿病でも、遺伝的に病に冒されている人もいます。
この場合、小さな頃から発症して、自分では防ぐことができず、早い時期から自由な食生活等が奪われます。悪化すると若いうちに命を落としてしまう人もいます。
このことを考えてみると、少しの我慢や心がけで、十分に予防できる可能性があるのなら、がんばってみるのは簡単なことなのかもしれません。
自分の努力でいくらでも病気を予防することができる、そんな希望のある病が生活習慣病なのです。
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